Heure miroir 16h16 : Signification

L’heure miroir 16h16 parle, pour résumer, d’une période compliquée pour vous en ce moment. Vous aurez une épreuve à traverser mais ne restez pas sur cette épreuve et faites bien attention à ne pas sombrer dans la négativité. En effet, ce n’est qu’un passage et une fois surmontée cette épreuve vous apportera un vrai vent frais de renouveau.

Heure miroir 16h16 : Utiliser l’écriture pour faire le point et garder un moral positif 

Voici des exercices d’écriture qui vous aideront à avoir un moral positif au quotidien. Cela demande un peu de volonté mais les effets de l’écriture sur le moral sont vraiment efficaces. 

Vous pouvez faire un seul de ces exercices par jour. Cela vous prendra environ 5 minutes et vous découvrirez que cela libère énormément le mental des problématiques quotidiennes. 

Je vous invite à prendre 5 minutes et a faire un de ces exercices tout de suite : 

1. Prenez un stylo et un papier puis écrivez 4 petits bonheurs vécus aujourd’hui. L’écriture de vos petits bonheurs permet de vous rendre compte à quel point votre vie est riche. Cela stimule votre sentiment de gratitude et entraîne votre esprit à se focaliser sur le positif plutôt que sur le négatif. Ce qui fera fonctionner la loi d’attraction en votre faveur. 
2. Prenez un stylo et un papier puis écrivez votre journée d’hier en au moins 5 lignes. En écrivant 5 min, notre esprit s’apaise et se concentre davantage.  De plus, le fait d’écrire votre journée d’hier stimule votre mémoire et permet de vous rendre à quel point votre vie est riche et à quel point vous êtes actif. Ce qui va stimuler votre confiance en vous.
3. Prenez un stylo et un papier puis écrivez votre parcours de ces 2 dernières années en au moins 5 lignes. En écrivant, vous contribuez à votre santé mentale et émotionnelle. Écrire votre parcours de ces 2 dernières années en résumé vous permet de vous rendre compte du chemin parcouru. Ayez de la compassion pour les épreuves que vous avez endurées et de la gratitude pour les cadeaux de la vie. Écrire vous permettra également de faire le point sur vous et vous aidera à faire des choix pour l’avenir. 
4. Prenez un stylo et un papier puis écrivez 3 de vos qualités. Écrire vous permet d’avoir une vue d’ensemble claire des événements que vous vivez. Le fait d’écrire vos qualités vous permet de rehausser votre estime de vous, de savoir où vous en êtes. 
5. Prenez un stylo et un papier puis écrivez les choses qui vous tracassent. Bien souvent, le fait de poser ces tracas sur le papier permet de prendre du recul avec eux et de trouver des solutions créatives beaucoup plus facilement.

J’espère que cet article vous à plu, vous pouvez refaire un ou plusieurs de ces exercices d’écritures par jour, cela vous aidera à garder une stabilité psychologique et un moral positif.